נקודות טיפול עצמי בנקודות אנרגיה בדומה לדיקור סיני

^{נקודות טיפול עצמי בנקודות אנרגיה בדומה לדיקור סיני-לבצע בעדינות ועם נשימות}

1)המקום בין האגודל לאצבע-לחץ קל או מאסז קל על איזור זה כ1דקה

טוב למה?כאבי ראש וכאבים שונים בפנים,כאבי שיניים

2)המקום בזרוע כ3 אצבעות(3ס"מ)מפרק היד איפה שמודדים דופק בין  הגידים

טוב למה?לחץ בחזה,בחילות,חוסר אוויר

3)המקום בזוית החיצונית של העין בשתי העיניים,מאסז זהיר כ1דקה

למה זה טוב?כאבי עיניים,טישטוש,נפיחות באיזור העיניים

4)המקום בין הגבות מעל האף,מאסז קל ,או צביטות קלות כ1 דקה

למה זה טוב?הרגעה,נדודי שינה

5)המקום בין הכתף לצוואר בשתי הכתפיים,מאסז קל כ1דקה

למה זה טוב?נוקשות בצוואר וכאבי גב

6)המקום בברך כ3סמ מתחת לברך בצד החיצוני של העצם,לחץ קל כ1דקה

למה זה טוב?עצבנות יתר,חוסר סבלנות,כאבים כללים בגוף

7)המקום כ3 סמ מתחת לעצם הקרסול בחלק הפנימי ליד העצם

למה זה טוב?ויסות מערכת העיכול

כל התרגילים עם נשימות רגילות וריכוז בזמן התירגול(ובעדינות,עדינות,,,)

פרטים נוספים:חנן עתיר (מאסטר רייקי,דמיון חיובי,מדיטציה,איזון מערכות בגוף)0523167373