תרגילי עיניים להרפייה ושיפור הראייה

מאת: חנן עתיר

תרגילי עיניים להרפייה ושיפור הראייה  (חלק א)

1-הפנו את הראש בעדינות כל פעם לצד אחר (לכל 4 רוחות שמיים)

 

2-הורידו ראש תוך הנחת הסנטר על חזה והפנו את הראש לימין ולשמאל

 

3-סובבו את הכתפיים לאחור וקדימה לפחות 20 פעמים

 

4-הרימו כתפיים למעלה לאוזניים 10 פעמים

 

5-הביטו קדימה והבליטו סנטר קדימה ואחורה כתנועת הצב

 

תרגלו לפחות 3 פעמים ביום,תוך נשימה רציפה(1דקה כל תרגיל מ1 עד 5)

שתו לפחות 6 כוסות מיים נקיים

התרגילים משפרים ראיה ומרפים עיניים עייפות

הרצאות מרתקות-שיפור השינה והזכרון,ריפוי עצמי

 

 



 

חיפוש כללי באתר

חיפוש בעלי מקצוע »

פורום שפע - חדש בשפע:

קישור לפורום שפע

 

הרצאות וסדנאות : 

 

נילי שפצי לי!! - ההרצאה  01.07.2020

 

 

קישור לרישום לסדנאות לאנשים שאינם חברי שפע

 

   

סרטוני הדרכה על אתר שפע
באדיבות דויד נוי אליעזר

הודעות אחרונות  

מבצעים לחברי שפע

בתוקף עד 15.07.2020
תרפית הזמן (שיחזור גלגולים)
בדמיון מודרך דרך התת מודע
הטיפול עורך כשעתיים 300 ש"ח במבצע לחברי שפע
בתוקף עד 22.07.2020
סרטון שיווקי מאויר להעביר את המסר!
25% הנחה מהמחירים שמפורסמים באתר.
רוצים לראות דוגמאות?
https://tinyurl.com/ybarc43t
חזרה למעלה חזור למעלה