חריקת שיניים - קמתם בבוקר עם לסת כואבת?

מאת: דפנה ארליך

קמתם בבוקר עם הלסת כואבת? סובלים מכאבי ראש וצלצולים באוזניים?


כתרים נשברים לכם לעיתים קרובות?


כדאי וניתן לעצור את זה בזמן!


ברוקסיזם הנו המונח הרפואי לתופעת חריקת השיניים. זהו מצב שבו סגירת הלסת העליונה והתחתונה נעשית בעוצמה רבה ומלווה בחיכוך חזק בין השיניים התחתונות והעליונות. מרבית האנשים שחורקים אינם מודעים לכך. מסתבר שכולנו כמעט חורקים שיניים, השאלה החשובה היא עוצמת החריקה. אצל רובנו הברוקסיזם מתון, עובר מעצמו ללא טיפול. לעיתים חריקת השיניים הנה בעוצמה חזקה הפוגעת באיכות החיים.


הברוקסיזם מתרחש לרוב בשעות הלילה. בזמן השינה הלחץ המופעל הינו פי שישה מהלחץ המופעל בזמן הלעיסה והדיבור. חריקת שיניים חזקה במהלך השינה גורמת לפגיעה חמורה בשיניים שהולכות ונשחקות, לשבירה של כתרים וסתימות ולכאבי פנים ולסתות המורגשים בעיקר ביקיצה. ברוקסיזם עלול לגרום לתופעות כגון כאב, חוסר נוחות לפתוח את הפה, נעילה של הלסת, כאבי ראש ופנים.

 

התקף של ברוקסיזם לילי נמשך בין 10 ל-15 שניות בלבד, אבל במקרים הקשים מתרחש פעמים רבות בכל לילה. הברוקסיזם היומי נובע על פי רוב מלחץ נפשי ולעיתים מטראומה פיסית ומתבטא בעיקר בהידוק הלסתות ולא בחריקה של ממש. 

 

תופעת הברוקסיזם משפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד. התופעה נפוצה בקרב ילדים ובד"כ תחלוף. ילדים חורקים שיניים במצבי קור, אי נוחות, כאב או דלקת אוזניים. כמו כן זה יכול להיות קשור להתפתחות וגדילה. 


מחקרים הראו כי קיים קשר בין חומרת חריקת השיניים למתח נפשי, לסובלים מהתופעה כדאי לתרגל שיטות הרפיה שונות ועיסויים מותאמים.


הרפואה הקונבנציונאלית מציעה לחורקים בשינה סד לילה אשר שומר על שיניים. זהו מתקן עשוי פלסטיק המזכיר פלטה ליישור שיניים, איתו ישנים. הסד מפריע להפעלת כוח רב בחריקה ובכך מפחית את עוצמתה.


לסובלים מברוקסיזם במהלך היום מומלץ לאמץ הרגל חלופי שמקשה על הידוק הלסתות: בזמנים שהלסת לא נמצאת בפעילות של דיבור או לעיסה, מניחים את קצה הלשון על החיך העליון, צמוד לשיניים הקדמיות (כמו בעת שאומרים "אן" ארוך), כדי למנוע מהשיניים להיפגש.

רפואה סינית
לטיפול מקומי באזור הכואב נעשה שימוש בתיאוריה של הדיקור הסיני, אנרגיה זורמת לאורכו של הגוף במסלולים קבועים הנקראים מרידיאנים. כאשר נחסמת דרכם של אחד או מספר מרדיאנים עלולים לצוץ כאבים ומחלות. הוספת מחטים עדינות מאוד על גבי נקודות לאורך המרידיאנים תקל את זרימת האנרגיה, תאפשר הקלה במתח, ובכך עשויה להפחית את הצורך בחריקת השיניים. ארבעה מתוך כלל המרידיאנים עוברים דרך אזור הלסתות. 

 

ניתן לשים מחטים באופן מקומי באזור הכאב – מסביב לאוזן, בנקודות לאורך הלסת לטיפול בחריקת השיניים. בנוסף בשל ההבנה כי חריקת השיניים היא סימפטום שהמקור לו עלול להיות מתח, ניתן לדקור נקודות מרוחקות. על המטפל לברר תחילה אודות חריקת השיניים אצל כל מטופל באופן אישי, כיצד התחיל, מה הסימפטומים, מה מחמיר/ מקל על הסימפטומים, לבצע אבחנת לשון ודופק. בשל גישה מאוד אינדיבידואלית לטיפול זה, ניתן לראות עשרה אנשים עם  תופעת חריקת שיניים ולטפל בכל אחד מהם מעט שונה.

 

לכלל האנשים הסובלים מחריקת שיניים מומלץ לבצע עיסוי עדין באזור, ניתן לעסות את הנקודות שלוש פעמים ביום, כל פעם כעשרים שניות ובפרט טרום השינה.


קרבו את האמה והקמיצה זו לזו ועסו את מקום המפגש של מפרק הלסת במעגלים (פתחו וסיגרו את הפה ותגלו את הנקודה). העיסוי ימתן את המתח בשרירי הפנים ובמפרק הלסת. כמו כן ניתן לעסות את הנקודה שבין האוזן לבין מפרק הלסת ואת מרכז הסנטר. נקודות אלו יגרמו לתחושת הרגעה כוללת של האזור.

 

להתייעצות הנכם מוזמנים ליצור קשר עימי,
בברכה,

 

דפנה ארליך
מטפלת ברפואה סינית
052-6067007  
Dafna-e@013.net



 

חיפוש כללי באתר

חיפוש בעלי מקצוע »

   

סרטוני הדרכה על אתר שפע
באדיבות דויד נוי אליעזר

הודעות אחרונות

מבצעים לחברי שפע

בתוקף עד 25.06.2019
מועדון הריצה RUN4FUN פותח שלוחת אימון באורנית.
מתאים לכל הרמות.
לרגל הפתיחה - הנחה לחברי שפע
050-5958009 אבי סויסה
בתוקף עד 24.06.2019
לעוף עם הרוח אשמח שתבואו
חזרה למעלה חזור למעלה